Blogok

Miért ébredünk fáradtan akkor is, ha „eleget” a...

Sokan úgy érzik, hiába alszanak 7–8 órát, reggel mégis kimerülten, tompán, nehéz fejjel kelnek fel. A nap közbeni fáradtság, koncentrációhiány és ingerlékenység mára szinte „normálissá” vált – pedig ez nem...

Egyre többen keresik a jobb alvás titkát – a me...

Az emberek évek óta próbálnak megoldást találni az alvás közbeni kellemetlenségekre: horkolás, nyakfájás, fáradt ébredés, légzési nehézségek. Sokan matracot cserélnek, új párnákat próbálnak ki, különböző praktikákat tesztelnek – mégis gyakran...